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Ritual Zen-Budista para a entrada do Ano Novo


  Para o zen-budismo não há ansiedade ou mistério em relação ao início de um novo ano. O foco está na importância do minuto presente, o que estamos fazendo neste momento.

Através da meditação, conhecida como zazen, você alcança a harmonia e vita sentimentos negativos como medos e ansiedades. Há pouco mais de uma década atrás, uma reportagem da revista Nova entrevistou a budista Monja Koen, que ensinou o método de meditação:

    1. Sente em posição de lótus (ou qualquer outra posição confortável), mantendo as costas eretas. 

    2. Feche os olhos e preste atenção ao ritmo da sua respiração, soltando o ar pela boca. 

    3. Seus pensamentos devem fluir até irem embora. 

    4. Você pode acender um incenso de sândalo durante a sessão, se quiser.


“O aqui e agora é onde você planta o que deseja para o futuro, o que significa, para o zen, o futuro é a criação do presente; se você que harmonia no futuro, comece agora, pensando sobre este momento, exorcizando seus demônios hoje. Se está aflito, mergulhe nisto, ao invés de ignorar seu problema, sabendo que tudo é transitório.”


Neste post do blog Santa’s Little Shop , conheça outros rituais para a chegada do Ano Novo praticados por diferentes povos ao redor do mundo e encare este novo ano com balanço de consciência e atitude positiva.


Fontes:

Rituals for the arrival of the New Year Santa’s Little Shop  https://santaslittleshop.blogspot.com/2025/01/rituals-for-arrival-of-new-year.html 

Revista Nova. Ano 25 Edição 300 Janeiro2012, Ed. Abril abril.com.br

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